Momentum

ספורט לפיתוח מיומנויות התמודדות

בעזרת מומנטום וטיפול דרך ספורט למדתי להיפתח לסביבה בלי לפחד להיפגע

אודות מומנטום

העיסוק בדימוי גוף, משקל, הרגלי אכילה ומצבים חברתיים, מהווים עבור הרבה בני ובנות נוער מצבי סיכון.  זו תקופה קשה ועמוסה ברגשות, אותם הם עלול לתעל להתנהגות שלילית ופוגענית.

כדי לסייע להם בהתמודדות בשנים המאתגרות הללו, במומנטום אנחנו משתמשים במוטיבציה ובתשוקה שלהם כדי להעצים, לקדם ולחזק אותם.

העבודה במומנטום כוללת משלב עבודה על גוף ונפש, בין מאמן ומתאמן. זאת מתוך אמונה כי טיפול רגשי בשילוב ספורט, מאפשר פיתוח מיומנויות התמודדות עם תחושות קשות שעלולות להתעורר, הן ברמה הפיזית והן ברמה הרגשית.

המרחב האימוני במומנטום, מאפשר למתאמן לפגוש סיטואציות חיים רבות כמו: הצלחה, כישלון, פיתוח ושימור מוטיבציה, עמידה במחויבות ובציפייה, הצבת מטרות וניהול סדר עדיפויות. המתאמן חווה את המצבים האלה במלוא עוצמתם מתוך העובדה שהוא נמצא בפעילות פיזית מאומצת.

אנו כצוות מנוסה בעבודה עם טיפולית ועבודה עם נוער בפרט יודעים כיצד לתווך ואת המפגשים האלה ולעזור לנער\ה לצבור חוויות הצלחה בהתמודדות עימם ולקחת את הכלים הללו להמשך דרכו ולפתח חוסן רגשי ונפשי.

טיפול בשילוב ספורט הוא אידיאלי במצבים של: קושי חברתי, חרדה, קושי תפקודי, דיכאון והתמכרות. התוכנית מתאימה לכל אחד ובנויה במיוחד עבור רמות כושר שונות.

אנחנו מזמינים אתכם להשאיר פרטים בטופס, נשמח לחזור אליכם עם עוד פרטים

נעים להכיר, עומר ארץ

כנער, המשקל ודימוי הגוף תמיד היו עניין. הערות של חברים לכיתה ומבטים של שפיטה עצמית במראה, גרמו לי בכיתה ד' להחליט לוותר על ארוחת הערב. עם הגיל, הגיעו ויתורים רבים נוספים עד שהגעתי לשימוש בגראס ובסמים קשים יותר, שעזרו לי להעלים את תחושת הערב והשנאה העצמית.

מאידך, הסמים גרמו לי להתמודד עם חרדה וטראומה. מצאתי את עצמי בשלב מסוים ברחוב, עד שבגיל 21, עם המון תמיכה מהמשפחה, החלטתי ללכת לטיפול.

השינוי הקיצוני במשקל שלי (מ-48 ק"ג ל-86 ק"ג) והתקופה הארוכה בבית גרמו לי לכאבי פרקים. הבנתי שלא רק הנפש צריכה טיפול אלא גם הגוף, אבל פחדתי ללכת לחדר כושר או להתחיל דיאטה. הייתי במצב שברירי. בסוף מצאתי את עצמי בסטודיו קטן ולא מאיים והתחלתי לחזור לעצמי. האימון עזר לי לגלות את עצמי והספורט השלים את התהליך הטיפולי שעברתי ועזר לי להישאר נקי – בניתי זוגיות והתחלתי ללמוד עבודה סוציאלית ואימון גופני ולעבוד בתחום.

את מומנטום ייסדתי, מתוך החוויה האישית שלי, כמי שספורט ואימון גופני אפשרו לו להיחלץ מתוך משבר חיים ומצוקה רגשית גדולה. לאורך הזמן פיתחתי ודייקתי את השיטה, תוך ליווי בני נוער וצעירים רבים, לימודי עבודה סוציאלית והכשרה כמאמן כושר מקצועי..

כיום אני מקיים קבוצות ותהליכי ליווי אישיים עבור אלה שמבקשים לשנות את חייהם. אני עובד עם עמותות, לקוחות פרטיים ומשרדים ממשלתיים, ומנגיש את שילוב הנפש והספורט כדי לקחת את המתאמנים למקומות חיוביים ומעצימים.

אני מזמין אתכם להשאיר פרטים, אשמח לתת מענה לכל שאלה.
עומר

אנחנו מזמינים אתכם להשאיר פרטים בטופס, נשמח לחזור אליכם עם עוד פרטים

סיפורי הצלחה

א׳, בן 17
Read More
"כשהגעתי לטיפול, ניסיתי להרשים את הצוות. העמסתי משקולות בחדר הכושר והייתי בסכנה להיפצע. עם הזמן, הבנתי שזה לא הדבר הנכון לעשות. שאני צריך להקשיב לגוף שלי ולעצמי. שצריך לנוח מדי פעם ושתהליך לוקח זמן. אחרי הרבה עבודה, היו מקרים שבהם הרגשתי מספיק בנוח להגיד – 'לא מתאים לי להתאמן היום, אני רוצה רק שיחה'. אפשר לומר שבעזרת מומנטום וטיפול דרך ספורט, למדתי להציב גבולות לעצמי ולסביבה"
ש', בן 16
Read More
"בזמן שכל החברים לכיתה יצאו למסיבות ואירועים, אני נשארתי בבית. גם לצאת לבית הספר היה לי קשה. ההתמודדות עם החוץ הביאה עימה חרדות רבות. המפגש עם מומנטום, השיחות, ההקשבה וגם האימונים גרמו לי להרגיש עם הזמן יותר טוב עם עצמי, יותר בטוח בעצמי. זה הגיע למצב שהייתי מבקש מעומר המאמן לצאת לריצות אפילו ב-6 בבוקר – העיקר לצאת כמה שיותר מהבית"
ע', בן 18
Read More
"היה לי קשה לשלוט בכעסים. אחרי שנים של יחס אלים מצד המשפחה והמעגל הקרוב, כעסתי. על העולם, על המשפחה, בעיקר על עצמי. והכעס הזה הוביל לגניבות, פשעים ואלימות. נער בן 17 וכבר עם עבר פלילי. במומנטום התחלתי ללמוד איך לשלוט בכעס, דרך אימוני כדורגל ושיחות. לאט לאט פתחתי יכולות איפוק וראייה רחבה יותר על העולם"
Previous
Next

יתרונות

"הייתי שם, איפה שאותו נוער נמצא, ויש לי את הידע והכלים לעזור להם"

אימון ספורט לצד טיפול פרטני

התכנית בנויה לכל אחד לפי יכולתו

ירידה ברמת המתח והחרדה

שיפור מרחב תנועה ונראות

שיפור מיומנויות חברתיות וביטחון עצמי

דברו איתנו

נשמח לתאם איתכם שיחת הכרות ללא התחייבות, ולספר לכם יותר על השיטה שתעזור לכם וליקרים לכם להתמודד עם סוגיות של חרדה, דכאון, דימוי גוף ועוד

סדנאות בנושא ספורט וטיפול רגשי

כמי שהיה שם, וחווה את מה שאותם בני נוער חווים, חרטי על דגל מומנטום את הפצת שיטת הטיפול לכמה שיותר אנשים. אני גאה להציע לצוותי חינוך, רשויות מקומיות, עמותות וגופים, סדנאות בנושא שילוב ספורט וטיפול רגשי. הסדנאות, כמו שיטת האימון הנלמדת בה, מתאימות לכל אחת אחד, ובנויה במיוחד עבור אנשי צוות, שספורט אינו בהכרח חלק משגרת חייהם. השאירו פרטים כאן ואחזור אליכם עם כל המידע.

כל הזכויות שמורות למומנטום - ספורט לפיתוח מיומנויות והתמודדות 2021 ©